Здоровый рацион на день [Рецепты Bon Appetit]

В новом ролике Вика и Женя расскажут, как сформировать правильный рацион на день! Канал Workout - Программа тренировок и питания - Завтрак: полезная гранола Ингредиенты на 1 порцию: Овсяные хлопья — 30 г Орехи, семечки, сухофрукты — 15 г Мед — 10 г Кокосовое масло — 5 г Кокосовая стружка — 5 г Пряности — опционально Греческий йогурт — 150 г На 100 г — 185 ккал Б — 6,4 Ж — 9,6 У — 18,4 Калорийность порции — 398 ккал Приготовление: Смешиваем все компоненты, к