Принципы ПОХУДЕНИЯ / МИНУС 10 кг к НОВОМУ ГОДУ [как я похудел на 25 кг]

Основные принципы похудения, которые вы сможете применить после просмотра видео и похудеть до 15 кг за 10 недель. В этом видео я рассказал об основных принципах похудения, если вы примените некоторые из них, то уже начнете худеть 💥Telegram канал: (В подарок рассчитаю твою суточную норму калорий и количество БЖУ) 00:00 - Вступление 00:22 - Правила похудения 02:03 - Как сбалансировать свой рацион 03:48 - Почему размер порции так важен? 04:26 - Для чего вы УБИРАЕТЕ СЛАДКОЕ из рациона ?! 04:59 - Зачем пить воду, есть же лимонад 06:57 - Увеличение активности различными способами 08:03 - Сон при похудении 09:47 - Ваш индивидуальный план достижения цели