Вестибулярная гимнастика - тренировка вестибулярного аппарата в домашних условиях

Таймкоды: 0:00 | Вступление 0:48 | Онлайн-марафон утренних зарядок и тренировок нервной системы 1:06 | Упражнение 1: повороты головы с фиксацией взгляда 1:32 | Что делать, если кружится голова 1:52 | Упражнение 2: слежение за движущейся целью 2:27 | Упражнение 3-4: переключение взгляда 3:20 | Упражнение 5: перебрасываем мячик 3:36 | Упражнение 6: ходьба с поворотами головы 4:29 | Упражнение 7: раскачивания 4:58 | Заключение Вестибулярный аппарат - это орган, который помогает нам ориентироваться в пространстве и удерживать равновесие. У вестибулярного аппарата есть 2 основные задачи - это решить куда я двигаюсь и где находится верх. Когда вестибулярный аппарат перестает справляться со своими задачи, необходима вестибулярная гимнастика. Так как вестибулярный аппарат связан с мозжечком и зрительным анализатором, то для его тренировки мы будем воздействовать на эти структуры. Тренировать вестибулярный аппарат в домашних условиях поможет простая гимнастика. Регулярное выполнение упражнений поможет справиться с укачиванием в транспорте, а также с головокружениями. Интересуетесь нейроупражнениями? У нас есть онлайн-марафон “Здоровое утро“, в котором мы совместили тренировки 💪 тела (спина, шея, стопы) и 🧠 тренировки для мозга. * перестанете чувствовать разбитость по утрам * устраните боли в коленях, спине и шее * улучшите память, внимательность, сосредоточенность * улучшите координацию и работу мозжечка ⏭ Старт 8 потока - 13 января. Доступ из любой точки мира: ⏭ Присоединяйтесь: ⏭ Телеграм-канал об умном фитнесе: #вестибулярнаягимнастика #вестибулярныйаппарат #тренировкаотукчивания #чтоделатьеслиукачивает #упражнениядлявестибулярного аппарата #тренировкавестибулярногоаппарата