Это йога мудра, детка!

Само словосочетание сегодняшней позы состоит из двух настолько символичных и знаковых слов, что часто не говорят йога-мудра и добавляют – символ йоги. Возможно просто из-за такой черты индийской особенности как любовь секретничать. Сегодня мы остановимся на её практике. Я подробно объясню технику выполнения и покажу её. Поза хорошо вытягивает забитую спину, растягивает и раскрепощает мышцы и позвоночник. Подобный тип вытяжений всегда крайне необходим тем кто ведёт постоянный сидячий образ жизни, носит лишн