Счастливый малыш

Лягте на спину. Прижмите колени к груди. Расставьте колени шире. Держась за внешние края стоп, опустите колени вниз к полу, под мышками. В то же время прижмите копчик к полу, чтобы получить хорошую растяжку в паховой области и внутренней поверхности бедер. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Спина #Начинающий #Сгибание #Бедра #Независимый #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Растяжка #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине