Друзья, недавно в нашем телеграм-канале состоялся эфир, посвященный потере мышечной массы с возрастом.
Его спикером выступила замечательная Антонина Цвинария:
⏺Лидер самого большого сообщества профессиональных нутрициологов и health coachей
⏺Создатель образовательных проектов, сообществ, конференций и форумов в ЗОЖ
«Может ли попа рассказать о вашем возрасте?» — на первый взгляд, это может показаться забавным вопросом, но на самом деле он касается ключевых аспектов нашего здоровья и качества жизни. 🧠
Большинство из нас не задумывается о мышечной массе как о показателе здоровья. Но эта отправная точка нашей физической формы на деле оказывает влияние на обмен веществ, иммунитет и даже наше настроение.
С возрастом мы начинаем терять мышечную массу, и это может существенно сказаться на нашем здоровье и общем самочувствии. 💪
Мышечная масса определяет не только внешний вид, но и функциональность нашего организма. По мере времени мышечная масса имеет тенденцию снижаться: уже после 25 лет мышцы постепенно теряют свой объем, а после 60 лет потери ускоряются до 3% в год.
Снижение уровня соматотропина, гормона роста, приводит к уменьшению способности нашего тела поддерживать рост мышц и эффективно сжигать жир. С этим процессом сталкиваются все, и это может быть связано с такими последствиями, как увеличение массы тела, снижение мышечной силы и повышенный риск различных заболеваний.
Поэтому так важно начать заботиться о поддержании мышечного тонуса как можно раньше!
Смотрите эфир, чтобы разобраться в проблеме и ее решении подробнее!
1,607 view
633
233
3 days ago 00:01:13 0
Отзыв на гипнотерапию | Елена
1 week ago 01:25:05 0
ПОЖИЛЫЕ ВСЕГДА ДЕЛАЮТ эти 7 Ошибок, Когда Пьют УТРОМ ВОДУ / ЭТО ОПАСНО!
2 weeks ago 01:02:07 1
Лев Клыков. Переход начнется 30 августа 2025 года. Два сценария: перевоплощение или эвакуация.
2 weeks ago 00:55:58 5
Что делает dj за пультом, азы диджеинга
2 weeks ago 00:45:25 1
Святитель Игнатий Брянчанинов — духовное сокровище Церкви - YouTube
4 weeks ago 00:30:46 0
Наступает Новая Эра! Послание Совета Света Плеяд Рива
1 month ago 00:37:52 1
1-й и САМЫЙ МОЩНЫЙ ЗАКОН Тота во Вселенной - Вот как вы контролируете СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ!
2 months ago 00:00:00 0
Воскресное служение с Апостолом Владимиром Мунтяном | 6 Апреля 🔴ПРЯМОЙ ЭФИР
2 months ago 00:23:58 2
РОМАНТИЗАЦИЯ ЭСКОРТА — угроза для каждой девушки. Как вербуют в эскорт порядочных женщин?
2 months ago 01:15:33 1.5K
Заранее вырыли могилу и заманили ее в лес. Анфиса снимала на видео, как Илья убивал девочку молотком
4 months ago 00:17:50 3
✨ ПОСЛАНИЕ ВСЕЛЕННОЙ: ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС
5 months ago 00:28:12 4
«Ментальная Диета», Серия лекций. Лекция 9. Невилл Годдард. #невиллгоддард
5 months ago 00:16:18 13
ВЕЛИКОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ОТ АШТАР И ВРИЛЛОНА! НЕМЕДЛЕННО ПОКИНЬТЕ ПРИБРЕЖНЫЕ РАЙОНЫ
5 months ago 00:33:48 0
ГЛАВНАЯ ОШИБКА в отношениях, которая ВСЁ ПОРТИТ... Александр Меньшиков
5 months ago 00:05:56 1
Бхагавад-гита - что такое Душа 🪷
5 months ago 00:54:43 0
Mirra. Путь к себе. Медитация 2. Глубинная Медитация Заземления: Обретение Устойчивости с Землей
5 months ago 00:18:28 0
⭐️ ОБУЧЕНИЕ ВЫСШИМИ СИЛАМИ В ПИРАМИДЕ СВЕТА - медитация
5 months ago 00:38:22 2
Вы квасили капусту неправильно! Эти рекомендации превратят ее в лекарство
5 months ago 01:48:25 6
💥НЛО В США КОСМИЧЕСКИЕ БИТВЫ МАССОВОЕ ВТОРЖЕНИЕ Ченнелинг ФИДРЯ ЮРИЙ
5 months ago 00:09:21 2
Toyota Corolla Axio, самый бюджетный седан из Японии
5 months ago 00:17:34 0
КРАЙОН - Конец страданий | ИЗМЕНЕНИЕ ДНК ЧЕЛОВЕКА | Поддержка Работников Света
5 months ago 00:16:38 0
Как встретить Новый 2025 год? / А.И. Осипов
5 months ago 01:32:02 1
Заповеди Христовы — ключ к познанию себя (Введенский храм, ) / А.И. Осипов
5 months ago 00:11:44 33
💖ОБРАЩЕНИЕ К ЧЕЛОВЕЧЕСТВУ Включить в 23:45! ПЕРЕХОД В 2025 ГОД И МОЩНОЕ НАМЕРЕНИЕ ВО ВСЕЛЕННУЮ