Как выстроить распорядок дня. Секреты построения режим дня.
Распорядок дня - режим, в котором вы живёте, должен быть системой. Вы должны знать, во сколько просыпаетесь и засыпаете, когда обедаете и ужинаете, чтобы не дать своей жизни скатиться в хаос, и держать ее под контролем. Именно построение правильного распорядка дня - залог максимальной продуктивности в течении тех 16 часов, что вы находитесь вне постели.
Больше информации на эту, и другие темы читайте у нас на сайте: .
0:31 Придумайте себе мантру, которая будет заряжать вас на день. Проговаривайте её вслух, чтобы точно осознать сказанное! Скажите, за что вы благодарны.
⚫️ Продумайте план на пять лет, до конца года, и на сегодняшний день. В последнем старайтесь визуализировать свою активность.
⚫️ Встав с кровати, сделайте небольшую зарядку, займитесь йогой или медитацией, чтобы привести тело в тонус, если позволяет время и погода - выйдите на пробежку, после чего сразу примите душ.
⚫️ Планируйте задачи на день с вечера, и ещё ра
1 view
1167
310
3 years ago 00:21:28 12
Подтягивания: Как выстроить пирамиду подходов?
8 years ago 00:04:24 800
Виталий Сундаков - Как выстроить свою судьбу?
5 years ago 02:39:26 39
Как выстроить гармоничные семейные отношения.
4 years ago 00:03:19 56
Как выстроить общение с заказчиком?
9 years ago 00:02:20 34
Как лучше выстроить свадебный день?
8 years ago 00:03:37 170
Торсунов О.Г. Как выстроить саморазвивающуюся компанию
3 years ago 00:40:49 14
Как грамотно выстроить диалог с собеседником?
11 years ago 00:06:29 17
Как выстроить систему ОДП для Вашего бизнеса?
4 years ago 01:19:18 4
Площадка «Цифровые ресурсы: как выстроить взаимодействие»
9 years ago 00:02:31 313
Как выстроить воронку продаж?
5 years ago 00:39:50 93
Как родителям выстроить отношения с учителем?
6 years ago 00:07:33 43
David Guetta DROP | Как выстроить частотный баланс
3 months ago 00:15:14 229
ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ С МАТЕРЬЮ: Как выстроить личные границы?
7 years ago 00:06:10 21
Как быстро выстроить субарендный бизнес.
6 years ago 00:04:45 30
Как выстроить доверительные отношения с ребенком
4 years ago 00:24:34 21
Как выстроить веру в себя? Мои откровения.
3 years ago 00:04:57 2
Родители и дети. Как выстроить доверительные отношения?
4 years ago 00:25:54 19
НЕПОСЛУШНЫЕ ДЕТИ. КАК ВЫСТРОИТЬ ОТНОШЕНИЯ С ДЕТЬМИ?
10 years ago 00:02:16 1.1K
Как выстроить отношения с подчиненными
7 years ago 00:04:02 85
Как выстроить отношения со свекровью
5 years ago 00:04:18 11
Выстроить отличные отношения
3 years ago 01:26:33 24
Как выстроить работу интернет-маркетинга / Онлайн-встреча