Как восполнить недостаток витаминов на правильном питании?

Как восполнить недостаток витаминов на правильном питании? ******************************** 🌸В чем причина нехватки витаминов на растительном питании и что с этим делать? 🌱Большинство людей переходят на правильное растительное питание вот так: 🌱Начитались, насмотрелись, приняли решение, перешли. Едим целый месяц в буквальном смысле яблоки, бананы, и капусту. Утрирую, но в большинстве случаев, рацион людей очень однообразен. Если нет разнообразия, то нет баланса, а нет баланса - то не нужно ожидать здор