Дергается глаз? #магний

❗️Дозировки и формы магния здесь👇🏼 👁️Известно, что дефицит магния вызывает мышечные сокращения, поэтому вполне возможно, что это может включать в себя подергивание век. 💉Поэтому, помимо других причин, перечисленных выше, важно исключить дефицит магния. Но это достаточно сложно сделать с точки зрения анализов (хотя и возможно), ведь анализ магния по крови далеко не всегда показывает дефицит. А сдавать органические кислоты мочи за 9 тыс. рублей и платить 10 - 15 тысяч за их расшифровку только ради магния не каждый готов. 💊Поэтому обычно проще принимать небольшую дозировку магния профилактически. 📉И это обосновано, в том числе, с точки зрения статистики. 68% всех взрослых в США в дефиците. В РФ у взрослых дефицит в 47,8% случаев, у беременных - в 58,4%. Всему виной как современное питание, так и то, что в современной пище магния все меньше. ⚠️Магний - один из наиболее важных и незаменимых для тела