МИНУС 10 лет за 15 минут в день | Зарядка, которая реально ОМОЛАЖИВАЕТ

✅ БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс “Подтяжка лица за 3 дня”: ✅ Больше полезного у меня в Телеграм: UMXxkW0Y0l9mYTcy Утреняя зарядка, которая реально омолаживает тело. Всего 15 минут в день и вы почувствуете лёгкость, прилив энергии и видимое обновление уже через неделю. Эта утренняя гимнастика активирует лимфоток, улучшает кровообращение, пробуждает мышцы и запускает естественные процессы обновления. Она подходит всем, кто хочет вернуть тонус, свежесть и уверенность в себе без уколов, сложных процедур и косметологов. Не упустите возможность почувствовать себя моложе и энергичнее - начните сегодня! 0:00 Зарядка для омоложения 0:19 Необычное упражнение 1:20 Упражнение на проекцию тимуса 2:17 Правильность выполнения упражнения 3:36 Вращения головы 4:19 Наклоны головы 4:54 Вдох - выдох 5:44 Рисуем круги пальцами рук 6:31 Круг телом 7:22 Поза Ромберга 8:25 Повтор упражнения на другую ногу 9:25 Качание с пяток на носочки 10:04 Внутренняя поверхность бедра 10:47 Упражнение для грудо-брюшной диафрагмы 11:46 Тазобедренные суставы 12:34 Перекат с ноги на ногу 13:18 Задняя поверхность бедра 14:16 Раскрываем бёдра локтями 14:40 Запускаем “жгонку“ 15:22 Roll down 15:59 Омоложение лица ❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@ 🔥 Мои курсы: Конструктор Красоты: КУРС “Про осанку: от макушки до пят“: Курс “ПЛАСТИКА лица и тела своими руками“: 🔥 Вебинары и интенсивы: Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“ Вебинар про осанку: 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях: Телеграм UMXxkW0Y0l9mYTcy YouTube @orlovadasha ВК Сайт Дзен Rutube 🙍‍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #омоложение #зарядка #красота #утренняязарядка #здоровье #молодость #гимнастика