Делайте эти приседания 1 раз в неделю. Из коленей уйдёт хруст, ноги станут живыми 👍

#здоровье #упражнения #ноги ---------------- 01:23 “Раньше, поднимаясь по лестнице, был хруст в одном колене, а сейчас пропал!! хожу много, спасибо большое“, - Olga Vladimir. ---------------------------- 02:14 “Неудачно присел при замене колеса у своего авто и три дня не мог ходить из-за сильной боли в правом колене. Потом, очевидно, произошло случайное вправление подвывиха коленного сустава и боль прошла. Однако, при любом не аккуратном повороте правой ноги вскрикивал от боли (по нескольку раз на дню и даже во сне) и приходилось вправлять подвывих (путём вытягивания ноги). Год промучился и уже стал задумываться об операции, но случайно увидел этот ролик и, особо не надеясь на исцеление, стал приседать (ежедневно по 10 минут) - через три месяца подвывих перестал появляться!!! И вот уже полгода подвывих ни разу не проявил себя. А ведь мне 67 лет. Спасибо, Мастер ГО“, - Николай Каравашкин. ----------------------------- 03:07 “Начал делать и прочувствовал среднюю ягодичную мышцу, которая всю жизнь была в перенапряжении, потом почувствовал свою разбитую поясницу как она начала восстанавливаться и чуть выше перенапряжённую диафрагму - весь позвоночник начал работать 😅, в конце упражнений заметил хороший приток крови к ушам они стали горячими и зачесались“, - зритель Павел Максимов. ------------------------ Если вы в зоне рубля и кнопка “спонсировать“ вам не видна, то отправьте 499 рублей по ссылке и номер телефона в Телеграм на почту mastergolife@ Мы включим вас в группу спонсоров на Телеграм 👍 🙇 Личные консультации по этой программе: --------------------- *Видео носит образовательный и ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом. Если ваш сустав подвергался протезированию любого рода (или вы выполняли предписания лечащего врача) перед выполнением любого упражнения проконсультируйтесь с врачом протезистом.