Крепкий СОН! Как быстро уснуть и хорошо выспаться? Ведь здоровый сон продлевает жизнь!

Плохой сон? 16 причины бессонницы. Как быстро засыпать вечером, хорошо высыпаться и быть бодрым утром и весь день! Связь: мелатонин, свет, Д3, цинк, магний, глицин, триптофан, калий, белок, сахар, электричество и не только. Здоровый сон необходим для долгой и здоровой жизни, поэтому обязательно смотрите видео полностью: ОТ начала и ДО конца! Также, смотрите и внимательно изучите те видео, которые я дал ниже по ссылкам, под тайм кодами (ниже них). 👁️ Навигация (тайм-коды): 0:00 Вступление. О чём будет данное видео! 0:35 Все что нужно знать про гормон сна — мелатонин. 1:57 В какое время нужно ложится спать. 2:58 1-ая причина плохого сна: Дефицит калия. 3:43 2-ая причина: Много белка в пище. 4:02 3-я причина: Не правильная поза для сна. 4:16 4-ая причина: Быстрое неравномерное дыхание. 4:34 5-ая причина: Свет из окна или от приборов. 4:48 6-ая причина плохого сна: Фтор в воде и не только. 5:11 7-ая причина плохого сна: Глицин и триптофан. 5:27 8-ая причина плохого сна: Стрессы и кортизол. 6:11 9-ая причина: Сахар и инсулинорезистентность. 7:56 10-ая причина: Повышенная кислотность в организме. 8:16 11-ая причина: Просмотр новостей и ужасов перед сном. 8:38 12-ая причина плохого сна: Дефицит магния. 9:45 13-ая причина: Кофеин и этиловый спирт. 9:57 14-ая причина: Душный спертый воздух. 10:09 15-ый причина: ВЧ и СВЧ излучения! 12:36 16 причина: Синий свет от мониторов и смартфонов. 12:56 Дополнительные важные советы для улучшения качества сна. КУПИТЬ другие продукты и товары от Фролова - Отзывы о наших продуктах и товарах - 🛒 Нужные товары, препараты и продукты КУПИТЬ здесь: Хлорелла - Защита от вай фай и облучения от сотовых - Дыхательный тренажер Самоздрав - 🎬 То, что я рекомендовал в ЭТОЙ лекции посмотреть обязательно: Интервальное ГОЛОДАНИЕ без ошибок - Почему у Вас тяга к сладкому и перекусам - Раздельное питание - МЁД! Польза и вред Мёда - КАК убрать ЖИР, ЖИВОТ, БОКА - НАВСЕГДА! - Витамин Д3 от А до Я - Витамины К1, К2 и D3 - СВЧ, Вай Фай (Wi Fi) и сотовая связь - 5G вызывает РАК - СОДА. содовые ванны! - АРОМАТЕРАПИЯ. Эфирные масла - Все понятно, реклама - Обратный Осмос. Лучшая вода из-под крана!? - Нужно пить только Воду и как заваривать травы! - Гормоны найдены в питьевой воде - ❗ Другие полезные ссылки: Лекции Фролова в MP3 (аудио) можно скачать и слушать: Мини и инфопродукты: Индивидуальные консультации: Мой сайт по здоровью и не только: Подписка на новости: Эко отель в Пушкинских Горах: Канал Фролова №2 “Жизнь на Земле“: С ув., Фролов Ю.А. ВНИМАНИЕ! Данный канал является исключительно информационным ресурсом. Информация представленная на нём не предназначена для использования в диагностических и лечебных целях, не направлена на обучение, она не может использоваться в качестве замены профессиональной медицинской помощи, диагностики и лечения! Все советы и рекомендации в данном видео носят ознакомительный характер, прежде чем применять те, или иные препараты (травы, вещества..) и применять какие-либо меры в лечении и для профилактики здоровья, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом! Все вещества, даже природного происхождения, тоже имеют свои противопоказания, ознакомьтесь с ними до использования! Фролов Ю.А. не несёт ответственность за повреждения, осложнения, травмы, и любой иной ущерб со здоровьем, полученный в результате любых действий, основанных на применении информации, содержащейся на сайтах, в статьях и видео роликах Фролова!