Почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Тревожный знак от организма! #здоровыйсон
🌙 Вы часто просыпаетесь в 3 часа ночи и не можете понять почему? В этом видео я, доктор Светлана Ищенко, расскажу вам о том, почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи и что это может означать для вашего здоровья.
Многие из нас сталкиваются с проблемами сна, особенно с возрастом. Регулярное пробуждение в 3 часа ночи может быть не просто совпадением, а важным сигналом вашего организма. Согласно китайской медицине, это время связано с работой легких и может указывать на ряд проблем со здоровьем.
В этом видео вы узнаете:
✅ Почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи
✅ Что говорит китайская медицина о пробуждении в это время
✅ Какие проблемы со здоровьем могут быть связаны с этим явлением
✅ Практические советы по улучшению качества сна
Я расскажу вам о трех основных причинах, почему вы можете просыпаться в 3 часа ночи:
1. Скрытые проблемы с дыханием
2. Подавленные эмоции, особенно грусть
3. Недостаток витамина D
Каждая из этих причин может серьезно влиять на ваше общее самочувствие и качество жизни. Но не волнуйтесь! Я также поделюсь с вами эффективными способами решения этих проблем.
Вы узнаете, как:
🌿 Практиковать глубокое дыхание перед сном для улучшения работы легких
💊 Правильно принимать витамин D для поддержки иммунитета и здорового сна
🌺 Использовать аромамасла с лавандой для улучшения качества сна
Помните, что здоровый сон - это ключ к общему благополучию и долголетию. Не игнорируйте сигналы вашего организма! Посмотрев это видео, вы сделаете первый шаг к улучшению качества вашего сна и общего состояния здоровья.
Подпишитесь на мой канал, чтобы получать больше полезной информации о здоровом образе жизни и натуральных способах лечения. Вместе мы сможем улучшить ваше здоровье и качество жизни!
_______________________________________________________________
Здравствуйте! Я доктор Светлана Александровна Ищенко, врач-инфекционист с более чем 40-летним стажем. Моя миссия - помочь вам достичь оптимального здоровья естественным путем, без лекарств. Я делюсь знаниями о правильном питании, натуральных добавках и здоровом образе жизни, которые помогли мне и тысячам моих пациентов избавиться от хронических заболеваний и обрести энергию в любом возрасте.
Подпишитесь на мои социальные сети, чтобы получать полезную информацию о здоровье:
👉 Instagram*:
👉 Telegram:
👉 TikTok: @doktor_sveta_i
👉 Вконтакте:
Если вы хотите улучшить качество своего сна и общее состояние здоровья, начните с простых шагов, о которых я рассказала в этом видео. Практикуйте глубокое дыхание перед сном, убедитесь, что вы получаете достаточно витамина D, и попробуйте использовать аромамасла с лавандой для расслабления.
Помните, что ваше здоровье - в ваших руках. Прислушивайтесь к сигналам своего организма и не игнорируйте такие важные знаки, как регулярное пробуждение в 3 часа ночи. Это может быть ключом к раскрытию и решению более глубоких проблем со здоровьем.
Если у вас есть вопросы или вы хотите поделиться своим опытом, оставьте комментарий под этим видео. Я всегда рада общению с вами и готова помочь на вашем пути к здоровью и благополучию.
Хотите начать свой путь к здоровью уже сегодня? Посетите мой магазин полезных продуктов по ссылке в шапке профиля моего Ютуб-канала.
Помните: ваше здоровье - в ваших руках! Вместе мы сможем изменить вашу жизнь к лучшему!
*Instagram — принадлежит компании Meta Platforms Inc., признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.
1 view
419
105
3 weeks ago 00:45:52 1
Вот почему скрипки Страдивари стоят $10,000,000! ft. Михаил Казиник
3 weeks ago 00:40:25 1
“Сегодня Бог дает верующим УПЦ возможность стать святыми“
3 weeks ago 00:11:52 1
Пенсия как сделка : почему ты никогда не получишь свои деньги
3 weeks ago 00:03:59 1
Остров Олений и Тыва: кто ещё претендует на российские территории?
3 weeks ago 00:12:03 9
СЕНСАЦИОННОЕ ОТКРЫТИЕ СССР КОТОРОЕ РАЗОРИТ ОЛИГАРХОВ 7 правил ЧАРТАЕВА что перевернули экономику
3 weeks ago 00:00:33 2
Вот почему немецкие машины лучшие в мире! #tidal
3 weeks ago 11:51:38 2
📖 Глубинная книга | 🎧 Аудиокнига | Владимир Пятибрат
3 weeks ago 00:50:33 1
🎤 Джон Миршаймер и Сергей Караганов: Украина - это угроза для России?! | НА РУССКОМ
3 weeks ago 02:50:25 23
Кукушкин – снялся в Голливуде, покоряет Германию, легенда! / вДудь
4 weeks ago 00:23:58 2
РОМАНТИЗАЦИЯ ЭСКОРТА — угроза для каждой девушки. Как вербуют в эскорт порядочных женщин?
4 weeks ago 00:28:37 2
10 вещей, которые нужны женщине от мужчины после 60 лет | Мудрые Мысли
4 weeks ago 00:07:07 1
Всего ОДНА точка сделает тебя МОЛОДОЙ и КРАСИВОЙ! Простые упражнения, которые изменят твою жизнь!
4 weeks ago 00:17:45 6
Делайте Это Тайно… и Наблюдайте, как Вселенная Открывает Двери Без Усилий | Якобо Гринберг
4 weeks ago 01:20:00 3
🔮 Белый Шаман: Тайны Энергии и Мироздания
4 weeks ago 00:37:25 1
Андрей Ваджра. Почему Трамп может стать союзником России . (№ 139)
4 weeks ago 00:14:27 2
Почему КРАСИВАЯ женщина не состоит в отношениях? Карл Юнг
4 weeks ago 00:09:59 3
Гормоны измены : биология и инстинкты
4 weeks ago 00:14:27 7
Кто родной дед А.С. Пушкина с фамилией Ганнибал, какие расхождения в датах? Род Ганнибалы биографии
1 month ago 01:51:21 6
Щелин: будущее войны, разочарование в Украине и как жить после постмодерна || Не выходя из комнаты
1 month ago 00:13:44 1
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ВО СНЕ❓СНИЖЕНИЕ ВЕСА & СОН. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
1 month ago 00:02:36 1
Они родились в этот день 28 МАРТА
1 month ago 00:17:21 2
Вы ДОЛЖНЫ это узнать до ЗАВТРА! 7 странных признаков перед солнечным ЗАТМЕНИЕМ! 28-29 МАРТА!
1 month ago 00:03:52 1
СДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ, и боль в пояснице уйдет навсегда. Секретный метод
1 month ago 00:24:16 1
Почему большинство людей трусы? Психология слепого повиновения