5 минут. Простая и универсальная разминка с гирей. 5 min а simple versatile warm-up with kettlebell.

Друзья, в этом видео предлагается простая и универсальная разминка с гирей. Подойдёт в качестве разогрева к разным видам тренировок не только с гирей. Friends, this video offers a simple and universal warm-up with a kettlebell. Suitable as a warm-up for various types of training, not only with kettlebells.