Твой идеальный режим дня по аюрведе. Лучшее время для принятия пищи, работы и отдыха.

🎁 Скачайте миникурс “Как сохранить молодость с аюрведой“ по ссылке: 👉 🎁 В этом видео мы расскажем идеальный режим дня с точки зрения аюрведы, придерживаясь которого, вы сможете продлить здоровье, молодость и энергичность на долгие годы. 00:00:00 Режим жизни в аюрведе: • Обсуждение важности режима жизни в аюрведе, который помогает человеку быть здоровым и энергичным. • Автор Роман Лихачев, эксперт по аюрведе, рассказывает о том, что время суток и годовой цикл также являются стихиями, и если делать что-то вовремя, это будет получаться легко и приятно. 00:02:13 Советы по режиму жизни • Аюрведа предлагает ложиться пораньше и вставать рано, чтобы заниматься духовными практиками и медитациями. • Также рекомендуем делать зарядку, заниматься учебой и обедать в оп