И это НЕ ШУТКА! Вот что оказывается нужно делать для здоровья плечевых суставов и гибких рук #Shorts

В ролике показано упражнение для увеличения подвижности и мобильности суставов рук и плеч. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: Поддержка канала: PayPal: fitnessmindful@ 5457082224732334 ПриватБанк Это упражнение отлично разминает и разогревает весь плечевой пояс и руки. Его можно и нужно использовать для разминки и подготовки к дальнейшей тренировке плечевых суставов, а также всех суставов рук. 3 лучших упражнения для ПЛЕЧЕВЫХ суставов | Подвижность и гибкость ПЛЕЧ в любом возрасте | Часть 2: Ваши руки и плечи будут сильными, здоровыми, гибкими и мобильными. Использование этого упражнения в качестве разминки значительно уменьшит риск получения травмы руки или плеча в процессе основной тренировки. Боль в ПЛЕЧЕ, РУКЕ, ЗАПЯСТЬЕ, КИСТИ? Комплекс упражнений для освобождения зажатых нервов. Часть 1: Выполняйте 2-3 подхода этого упражнения по 10-15 повторов на каждую руку. Противопоказания: травмы и заболевания плечевых, локтевых и лучезапястных суставов, позвоночника, коленей, большой лишний вес, плохая координация движений, отсутствие базовых навыков владения собственным телом, серьезные сердечно-сосудистые заболевания, отслоение сетчатки, нарушения мозгового кровообращения. Умная утренняя зарядка | Проще не бывает | Разминка для всего тела | Самомассаж и простые движения: Короткие видео: Йога: Гармонизирующие практики: Плечи и руки: Здоровье позвоночника: Курс “Здоровое Утро“: Питание: Дыхание: Здоровый и плоский живот: Ноги: Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус: Око возрождения: Суставная гимнастика: Брюшная помпа. Вакуумное полоскание живота. Вакуум: Фитбол: Кор: Упражнение “Мертвый жук“: Подписывайтесь на наш канал: Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании: Страница в Instagram: #разминкаплечевыхсуставов #разминкадляплеч #MindfulFitness