Как убрать живот с помощью дыхания || Плюсы диафрагмального дыхания

#тонкаяталия #плоскийживот #дыхательнаягимнастика #powerlady Надышать себе талию это не кликбейт, а вполне реальная возможность, но результат зависит от ваших данных, вашей генетики. Диафрагмальное дыхание - это техника дыхания, которая активизирует диафрагму, основной дыхательный мышцы, и способствует глубокому, эффективному дыханию, которое влияет на внутренние процессы и форму талии. Диафрагмальное дыхание способствует поступлению большего количества кислорода в организм, что помогает улучшить общее здоровье и функционирование органов. Глубокое дыхание активизирует парасимпатическую нервную систему, снижая уровень стресса и напряжения в организме. Расширение диафрагмы при дыхании помогает стимулировать пищеварение. Диафрагмальное дыхание включает в работу глубокие мышц кора, включая прямую мышцу живота, внутренние и наружные скаты и поясничные мышцы, поперечную мышцу живота. Это помогает укрепить мышцы и создает визуальный эффект плоского живота. Диафрагмальное дыхание стимулирует движение диафрагмы, что способствует мягкому массажу внутренних органов. Это может помочь улучшить пищеварение и поддержать общую здоровье органов. _________ Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог. Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом! На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно! Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал. А для того что бы готовить здоровую еду вкусно, не нужно быть шеф поваром и часами стоять у плиты. Подписывайся, изучай, смотри, пробуй! И если тебе понравится мой подход, присоединяйся к Power Lady! Вариантов 2: 1. Курс с тренировками (6 тренировок в неделю), питанием и чатом со мной - 48$ в месяц 2. Курс light, где будут только тренировки 25$ в месяц Подписывайтесь на мой канал _________ Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях: Instagram -