Медитация стоя. Упражнение «Столб» в реальности. Работа со структурой тела.

Практика столбового стояния используется во всех стилях Ушу. В данной практике сделан акцент на работе со структурой тела. Видео записано специально во время тренировки с комментариями как происходит выстраивание 13-ти ориентиров для достижения баланса Инь-Ян.