Хотите снизить тревогу — соблюдайте эту диету

Как совладать с тревогой? Тревога и панические атаки — это просто ужасно. Никогда не знаешь, когда и почему это происходит. Однако специалисты уверены, что ваш рацион имеет значение в этом вопросе: он понижает тревогу или, наоборот, делает ее абсолютно невыносимой. А вы знали, например, что гамбургеры, пицца и картошка фри, безусловно, сделают вас счастливым, но регулярное потребление таких продуктов скорее вгонит вас в депрессию, чем принесет радость? Исследование, опубликованное в журнале Питание обществе