Грепплинг упражнения для ОФП (grappling SAID system)

Для всех, кто изучает #Грепплинг отличный видео курс по физической подготовке для грепплеров от Carlos Santana. Используя эту систему, развивали силу и выносливость, такие звезды #Grappling, как Pablo #Popovitch, а так же Jeff #Monson.