Утренняя зарядка | Йога | Приветствие Солнцу | Комплекс функциональных упражнений из Animal Flow

Если вы хотите тренироваться с использованием наработок самых последних фитнес-трендов — то эта тренировка как раз для вас. Она внесет разнообразие в ваши ежедневные утренние занятия и является, пожалуй, наиболее экологичным способом внедрить грамотные, естественные и природные движения в вашу жизнь. Утренняя йога для начинающих | Мягкая пробуждающая практика | Упражнения функциональной тренировки: Тренировка, демонстрируемая в ролике, основывается на йоговском комплексе упражнений Сурья Намаскар или Приветствие Солнцу. В процессе тренировки выполняется несколько кругов Приветствия Солнцу, причем в середине каждого круга вставляются динамичные упражнения из Animal Gymnastics Yoga или Animal Flow, которые дополнительно разминают, разогревают и тренируют ваше тело и особенно ноги, а также мышцы кора: пресс, спину, ягодицы, бедра. Упражнения также способствуют увеличению мобильности суставов ног, а также очень хорошо укрепляют мышцы рук и плеч. Упражнения