в ролике оговорка:
4:04 6-8 НЕДЕЛЬ !!!! не месяцев
---
Сегодня о том, что вы должны знать после любой операции (скелетно-мышечная система)/ протез, артроскопия, переломы, операции при разрыве мышц.
---
Основные пункты:
1. Боль после операции : чем опасна, как может повлиять на ваше восстановление, как ее можно снизить и также о том как научиться ее контролировать.
2. Приоритеты вашей реабилитации: амплитуда движения сустава, активные и пассивные упражнения, капсулит, почему возникает капсулит (затвердение суставной капсулы), когда начинаем силовые упражнения.
3. Отек и воспаление: почему возникает, как снизать максимально быстро, почему это важно, применение льда в первые 48 часов, упражнение на подушках для снижения отека, самомассаж, упражнения.
4. Подавление/ засыпание мышцы после операции: что это такое, почему возникает, что нужно делать.
5. Программа реабилитации: какие упражнения должны быть в программе в обязательном порядке, сколько минут должна быт
1 view
147
25
6 years ago 00:09:06 779
Что МЕШАЕТ вам ПОХУДЕТЬ?
4 years ago 00:06:28 911
МЫ ХОТИМ ВАМ КОЕ-ЧТО СКАЗАТЬ
5 years ago 00:47:41 562
Что делать, если к вам пришли с обыском
8 years ago 00:06:01 1K
Skyforge. Искажения и то, что вам не говорили (Выпуск #4)
2 years ago 00:14:01 108
ЗАЧЕМ ВАМ ОСАДА И ЧТО ЕЁ ЖДЕТ? + Розыгрыш
6 years ago 00:09:36 14
Спрашивайте у Господа что вам делать и Он вам Покажет, что вам делать!
4 years ago 00:08:39 12
Что Вам дало обучение на программе “Юрист-финансист“
3 years ago 00:02:43 13
Что Вам снится?
11 years ago 00:07:34 49
Мы вам скажем что вам строить.
3 years ago 00:00:55 15
Что вам не скажут о зоопарках?
4 years ago 00:02:04 509
что вам подать, сэр?
8 years ago 00:04:57 51.8K
Всё, что вам необходимо знать о Far Cry Primal
3 years ago 00:02:10 15
Что благоустроим? Решать вам!
12 years ago 00:03:50 37
Что мы вам сделали?
10 years ago 00:02:09 10K
Если вам 20 с чем-то, не говорите что вы старые!
7 years ago 00:02:47 90
Что даст вам йога
10 years ago 00:13:35 2.5K
КИНОНАХ. ЧТО ВАМ ПОСМОТРЕТЬ?
11 years ago 00:02:24 13
что вам это напоминает?
3 years ago 00:44:41 271
Все, что вам нужно знать про КИТАЙСКИЕ АВТО. Полный разбор по технике