Омега-3 кислоты, влияние на здоровье, мозг, долголетие и активность. Омега-3 и психиатрия @evropapsi

Рассматривает роль омега-3 кислот для организма человека, в частности, для мозга и психического здоровья. Нужно ли постоянно принимать омега-3 в виде пищевой добавки? В каких продуктах содержится омега-3, и есть ли разница в поступлении омега-3 у людей с традиционным питанием и вегетарианцев/веганов? Как омега-3 влияют на нейрогенез, нейропластичность и свойства мембран нервных клеток? Есть ли на сегодняшний день данные о том, что внешнее добавление омега-3 к рациону может улучшать течение психиатрических заболеваний? Разделы видео: 02:05 - омега-3 кислоты, общие характеристики 03:38 - рекомендации для людей с традиционным питанием и для вегетарианцев/веганов 04:56 - симптомы недостатка омега-3 в организме 05:40 - что именно делают омега-3 кислоты в организме? 07:25 - омега-3 - это часть рациона, а не лекарство 08:11 - что говорит наука. Статьи из PubMed о применении омега-3 кислот при депрессии, тревожности, шизофрении, деменции и СДВГ 13:26 - выводы 👉 Онлайн-центр психотерапии 👉 Телеграм-канал rQDD-DFvoTJkOGUy 👉 Мой канал с короткими видео (Shorts): @evropapsi_shorts 👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ Переходите по ссылке и заполняйте заявку. Мы с Вами свяжемся в течение 24 часов: 👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями: #омега3 #бады #мозг