Моя трансформация (My body transformation) за полгода из жиробаса в качка

Подпишись на канал: Страница ВК: Группа ВК: Моя трансформация за 1 (с января по март) и 2 (с апреля по июнь) кварталы 2016 года. Максимально комбинировал тренировки, чтобы не было застоя. Самое главное,я считаю, это начало. По началу конечно же тяжело - слишком медлительный, слишком тормоз, движения тяжело давались. А то и понятно - весил порядка 95 кг при собственном росте в 163 см. Поэтому поначалу был упор только на кардио. Когда скинул лишний вес в первый месяц, тогда и подключил уже силовые трени. И это не предел;) Благодарю за просмотр!