БОЛИТ КОЛЕНО? Срочно делайте эту гимнастику! Кинезитерапия

Друзья, в этом выпуске Максим Мамчур поделится простой и эффективной гимнастикой при боли в колене. Если у вас артрит, артроз, мучает боль в коленном суставе, а также боли при ходьбе или присутствует отёчность, выполняйте данный комплекс упражнений. Целями этой гимнастики будет проработать и укрепить мышечный корсет, и улучшить питание коленных суставов, тем самым, снизить давление с суставных поверхностей. Как выполнять гимнастику самостоятельно смотрите в видео: 00:00 Анонс видео 01:55 Механика работы коленного сустава 02:40 Первые признаки артроза 03:15 Отзыв клиента 08:40 Необходимый инвентарь для гимнастики 09:30 Упражнение 1 12:20 Холодовой компресс 15:59 Упражнение 2 18:42 Холодовой компресс 19:58 Упражнение 3 22:12 Холодовой компресс Ссылка на инстаграм Анастасии: Ссылка на инстаграм Максима: Наши контакты для записи на очную консультацию, а также на консультацию онлайн: УКРАИНА — КОНТАКТЫ: Сайт: Instagram: Facebook: email: @ Тел. 38 (067) 714-28-98 Viber, WhatsApp: 38 (098) 988-22-98 Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адреса: Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210 Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211 Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201 Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411 Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК “City Park“ ПОЛЬША — КОНТАКТЫ: Сайт: Instagram: Facebook: Тел: 48 511 72 99 33 Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адрес: Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15 ________________________________________ Подписаться на наш канал: Рекомендуем полезные подборки: 1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: 2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: 3. Упражнения для спины и шеи: 4. Упражнения для ног: 5. Упражнения для рук: 7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: 8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: 9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: 10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»: Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких. Ищите нас по хэштегам: #кинезитерапия #больвпояснице