Если постоянно ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, попробуй ЭТОТ лайфхак | Через 30 ДНЕЙ, ты не узнаешь себя в зеркале
Правильно питаюсь, много двигаюсь, стараюсь делать всё для похудения, но лишний вес не уходит - в чём проблема?
✅ Ссылка на курс “Сам себе диетолог“:
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Сегодня разберёмся, почему мы переедаем и как это исправить?
Одно простое действие в питании поможет вам наладить гормональный фон, избавиться от инсулинорезистентности, вовремя почувствовать насыщение, не переедать и худеть эффективно. В этом видео, я расскажу вам об этом лайфхаке и докажу его эффективность.
Здоровый гормональный фон - это достаточное количество энергии, хорошее настроение, продуктивность и работоспособность на протяжении всего дня.
Если вы будете выполнять это простое действие с каждым приёмом пищи, то уже через месяц заметите положительные эффекты, которые улучшат вашу жизнь и помогут похудеть без усилий.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Ешь ТАК каждый день и худей
1:28 Лишний вес и ожирение
2:58 Вес не уходит - что я делаю не так?
3:45 2 вида стресса, связанных с питанием
4:05 Физический стресс
4:29 Психологический стресс
5:05 Как и почему происходит переедание?
6:02 Как прервать порочный круг?
7:14 Всего 1 ДЕЙСТВИЕ
7:58 ВАЖНО помнить
8:23 Как работает насыщение? 1-й этап
10:06 2-й этап
10:52 3-й этап
11:12 НЕ бойтесь инсулина
11:43 Подытожим
12:11 Для инсулинорезистентных
13:26 Для тех, кто много сидел на диетах
13:56 Какие будут улучшения?
15:25 Вывод
16:18 Заключение
✅ А кто ещё не смотрел это видео, переходите по ссылочке:
Полезный ЗАВТРАК для ПОХУДЕНИЯ
2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ
Что нельзя есть на ужин и почему он ТАК важен?
Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увидите первые результаты
✅ Другие видео:
ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ
5 ПРИЗНАКОВ проблем с почками, которые важно НЕ ПРОПУСТИТЬ
5 первых признаков заболевания печени, которые ВАЖНО знать
Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ
Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО
ЕШЬТЕ ЭТО, чтобы снизить УРОВЕНЬ ИНСУЛИНА и САХАРА в крови
✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова:
Ютуб канал Про Движение: @MarinaKostrova
Телеграм Канал:
Группа в ВКонтакте:
Инстаграм:
Курс “Здоровая Спина“
Дзен:
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева
Телеграм Канал:
ВКонтакте:
Инстаграм:
📺 Ещё больше видео:
Про Здоровье с врачом Диетологом
ПП завтраки
ПП обеды
ПП перекусы
ПП ужины
Ответы на вопросы
Не покупаем в магазине - готовим дома
Советы для похудения
Быстрые ПП Рецепты
Советы Диетолога
Марафон Похудения
#гормоны #похудение #переедание #диетолог #эндокринолог #питание #здоровье #пп
1 view
18
4
4 weeks ago 00:38:01 1
[Keira Ovchinnikova] ПОЧЕМУ Я ВЕСИЛА 115 КГ В 18 ЛЕТ
4 weeks ago 00:01:15 1
🤧 Как удаляют шишки на ногах 🤒
4 weeks ago 00:06:53 16
В Северной Осетии у населения проблемы с лишним весом
4 weeks ago 00:07:01 1
[Программа “РЕШЕНИЕ“ - профессиональное лечение наркомании и алкоголизма] 🔴 НАРКОТИК СОЛЬ: Эффекты и последствия / Мефедрон, a-p
4 weeks ago 00:01:46 1
🏆 Точный прогноз киберспорт футбол 👍 Ставки КС ГО вещами
4 weeks ago 00:01:38 1
🎡 КОШЕЛЬКОВЫЕ АМУЛЕТЫ ⚡ МАГИЯ ДЕНЕГ КАК ПРИВЛЕЧЬ ❌
4 weeks ago 00:03:23 1
Врач РФ о капсулах с цинком TIENS для здоровья
4 weeks ago 00:01:15 2
✔ ИЩУ РАБОТУ НА ДОМУ В ТОМСКЕ 😎 ПОДРАБОТКА НОЧЬЮ В СПБ С ЕЖЕДНЕВНОЙ ОПЛАТОЙ 💯
4 weeks ago 00:44:32 55
Вместе с семьёй. Ежедневная молитва. Эфир от 24 ноября 2024
4 weeks ago 00:01:46 1
Как заработать в бк
4 weeks ago 00:13:45 34
Публичное обещание награды
4 weeks ago 00:32:18 1
[MoscowWalks] История РЕСТОРАНОВ Москвы | ГИД лучших ресторанов до революции
4 weeks ago 00:01:53 1
🌈 ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ ЯНДЕКС ЗАДАНИЯ ОТЗЫВЫ ⛔ РАБОТА НА ДОМУ ЕЖЕДНЕВНАЯ ОПЛАТА ❗
4 weeks ago 00:01:15 1
😲 РАБОТА В ИНТЕРНЕТЕ ВАКАНСИИ В РОССИИ 🔔 КУДА ВЛОЖИТЬ 3 МЛН РУБЛЕЙ
4 weeks ago 00:18:19 4
Инвестиции в недвижимость Хургады, Египет.
4 weeks ago 00:01:59 1
🎲 Ставки на спорт на счет 😎
4 weeks ago 00:12:37 2
Наш лох с Церебрамином плох!
4 weeks ago 00:01:18 4.8K
«Когда с Курском вот эта ситуация произошла, мы стояли на ротации на Часов Яре. Все хотели сюда – помочь. Сейчас занимаемся на п
4 weeks ago 00:12:39 7
Что такое микоз? Причины, симптомы и лечение кандидоза