►Как снять напряжение и стресс: 3 упражнения дыхательной гимнастики.

Перейдите по ссылке и станьте участником бесплатной онлайн-встречи “Дыхание как “антистресс“ и защита организма от внешних неприятностей“ Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как снять напряжение и стресс после тяжелого дня, и покажу вам примеры упражнений дыхательной гимнастики, которые помогут снять общее напряжение и расслабиться. Сейчас стресс - это частое явление у каждого из нас, поэтому важно знать, как снимать напряжение и стресс через дыхательные упражнения для расслабления. Несмотря на то, что это дыхательные упражнения, но через них мы также можем стимулировать расслабление мышц и стимулировать работу парасимпатической нервной системы. А это как раз та часть нервной системы которая отвечает за успокоение, расслабление и покой. С помощью этих простых упражнений дыхательной гимнастики вы можете снять стресс в домашних условиях. При регулярном выполнении упражнения дыхательной гимнастики будут давать хороший результат. Однако у этих упражнений дыхательной гимнастики есть определенные противопоказания. Обязательно обратите на это внимание. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ► Добавляйтесь в группы в соцсетях: Instagram: Яндекс.Дзен ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Поделись с друзьями видео - Как снять напряжение и стресс: 3 упражнения дыхательной гимнастики. Приятного просмотра #александрабонина Другие полезные видео: ►Как снять стресс за 4 минуты: 3 полезных упражнения после тяжелого дня. ►2 упражнения ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ при простудных заболеваниях ►Головные боли при остеохондрозе. Как убрать головную боль без таблеток. ►3 приема для расслабления шейно-воротниковой зоны. Как расслабить плечи и шею. ►ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ - ключевой момент! ЛФК при остеохондрозе. Гимнастика для шеи. ►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА позвоночника: в ремиссии и для профилактики. Гимнастика для шеи. ► Обострение шейного остеохондроза: что делать? 3 главных упражнения в помощь ►ПРОСТОЙ ПРИЕМ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ШЕИ. Как быстро снять напряжение в шее и плечах ►Профилактика остеохондроза: продвинутая домашняя тренировка всего тела