Все о йоге или Путеводитель по сайту . Часть 1. Антон Чудин

Всё о йоге, или Путеводитель по сайту . Часть 1 В лекции рассмотрены следующие темы: - Что такое йога и с чего она начинается - Ступени йоги - Как выполнять медитацию для начинающих – тратаку - О випассане - Какую литературу выбрать для чтения. Классические тексты йоги - Правильное питание. Вегетарианство - Очистительные практики в йоге и для чего они нужны - Личный опыт голодания - Преимущества занятия йогой по утрам - Как выбрать доступную аскезу и для чего она нужна. Влияние аскезы на тонкое тело