Польза САХАРА для здоровья организма. Зачем нужен сахар человеку. Каковы полезные свойства сахара.

Доктор Никита отвечает на вопрос в чём Польза САХАРА для здоровья организма. Зачем нужен сахар человеку. Каковы полезные свойства сахара. Роль сахара в питании. Сахар / глюкоза источник энергии. Это единственная его функция. Использовать ее лучше сразу после поступления сахара. В наибольшей степени для этого подходит физическая активность. Каких-либо нутриентов, кроме глюкозы для физической активности, сахар дать не может. Для умственной работы польза сахара сомнительная. Скорее всего сахар вызовет только подъем настроения. В принципе человек вообще может не есть сахар. Тело делает глюкозу из любой пищи, включая мясо и другую белковую еду. Эту работу выполняет глюкогенез / неоглюкогенез в печени. Благодаря этому тело может делать углеводы столько, сколько ему нужно здесь и сейчас. На вопрос сахар вредно или полезно можно ответить так: сам по себе как продукт сахар не вредный. Если у человека здоровый метаболизм, то сахар как минимум безопасен, но считать его полезным продуктом не приходится. Реактивность энер