Дмитрий Головинский Гиперэкстензии и не только. Упражнения для низа спины: лодочка, обратная планка

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «Дмитрий Головинский» (@88Dmitry). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: В данном видеоролике рассматриваются всевозможные упражнения на укрепления низа спины - продольных мышц, выпрямляющих позвоночник. Данные мышцы очень важны в подготовке спортсменов пауэрлифтеров, тяжелоатлетов и представителей других силовых направлений. Более того, атлеты из фитнеса также должны периодически уделять внимание мышцам низа спины, так как это является гарантией здоровья и увеличения спортивного долголетия. Таймкоды: Отвлеченные беседы перед началом; Изложение. Гиперэкстензия - обычный станок; Про переразгибание; Второй вариант гиперэкстензии; Обратный вариант гиперэкстензии; Еще пара упражнений. Лодочка; Обратная планка; Обобщение и выводы. Рекомендуются к ознакомлению следующие видео Арямнов об обратной планке: Клоков и Ригерт о лодочке: Видео канала “Тренинг без ахинеи“ о гиперэкстензиях: Столбы по Апокрифу: Видео рассказывает зрителях о гиперэкстензиях и других упражнениях для низа спины. В демонстрации участвуют Дмитрий Головинский и Артем Кириенко. Участники видео: Дмитрий Головинский: ​ Артем Кириенко: Оформление: Анастасия Муратова: #жим #головинский #панАртем