7 Самых полезных сыров для здоровья

Когда дело доходит до здорового питания, сыр имеет очень плохую репутацию, заставляя думать о пицце и палочках моцареллы. Но знаете ли вы, что сыр — это продукт с высоким содержанием белка? Он богат кальцием, минералами, чего многие из нас не получают в достатке. Не нужно отказываться от сыра, все сводится к тому, какой вид сыра вы едите. Нежирная Рикотта 00:27 Нежирный творог 00:47 Сливочный сыр Нёшате́ль 01:08 Пармиджано-Реджано 01:29 Фета 01:45 Камамбер 01:59 Частично обезжиренная моцарелла 02:13 Резюме - Нежирная Рикотта это отличный источник антиоксидантов и клетчатки - Если вы пытаетесь похудеть, нежирный творог будет вашим новым лучшим другом - Ешьте Нёшате́ль, он — с низким содержанием жира - Пармиджано-Реджано в тёртом виде замечательно добавлять в салаты и макаронные изделия - Низкокалорийный сыр Фета чрезвычайно полезен - Камамбер - этот сливочный сыр имеет меньше калорий, делая его идеальной заменой - Частично обезжиренная моцарелла л