Худеем животик - катаемся на животе

Первре и Второе упражнения: утром, днем, вечером (в любое время) ложимся на пол на животик и начинаем двигаться влево-вправо, катая животик по полу - 108 раз (можно и 100, но 108 волшебное число - заодно и помагичим). После приподнимаемся на руках и смотрим на левую пятку через левое плечо 5 секунд, на правую аятку через правое плечо 5 секунд. Это упражнение приводит в порядок кишечник, желчные протоки, укрепляет желудок, ставит на место печень...