2 часть Хроническая усталость и ДЕПРЕССИЯ: советы нутрициолога и коуча. АНТИДЕПРЕССАНТЫ ПОМОГАЮТ?

Что такое настоящая депрессия? Куда бежать и что делать, когда нет ни на что сил? С чего начать помощь себе? Об этом и многом другом мы расскажем в этом видео. Приятного просмотра! :) Кто такие Руслана и Алекса? Руслана - нутрициолог, специалист по питанию, а также имеет долгий и хороший опыт в области физиологии, биохимии и работе нашего мозга. Она помогает иметь легкую жизнь с помощью того, как мы питаемся. Телеграмм Русланы: EJsBK8p3Puk1ZjAy Алекса - коуч, криейтор, делает распаковки личности, преподает английский и просто влюбляет в учёбу. Она мотивирует и вдохновляет людей не сдаваться, саморазвиваться, помогает и рассказывает как достигать целей, жить ярко и легко. Она написала книгу «Пока не хожу, летаю» (история её аварии, которая лишила её возможности ходить). Телеграмм Алексы: 00:00 дисклеймер 00:10 как те с кем мы общаемся влияют на депрессию? 01:30 почему один всегда в ловушке, а другой в зависимости? 01:57 хорошо ли всегда бежать к другу? 02:35 движуха - возможность убежать от проблем? 03:30 чем отличаются СХУ, профессиональное выгорание и депрессия? 03:45 про синдром хронической усталости (СХУ) 06:45 апатия и СХУ 07:20 ЖКТ и усталость. Как всё связано? 09:47 синдром профессионального выгорания 11:23 Депрессия. Она серьёзнее, чем многие думают 12:30 как протекает настоящая депрессия? 13:43 про антидепрессанты 15:33 как работает серотонин? 16:36 пить или не пить? 18:40 кому верить? 20:29 какой антидепрессант принимает Руслана? 21:09 как проходит грамотное лечение? 22:18 эмоциональные перепады у женщин 25:10 “как работает наше сердце?“ 26:11 квантовая запутанность 27:33 опыт Русланы по химии 30:41 про сердце 32:00 всё в ваших руках 34:30 девушки и женщины - вы прекрасны! :) Физиология и психика как-то связанны? Физика, химия, анатомия, биохимия интересны? Подкаст «РайМир» выходит по пятницам. Алекса и Руслана поднимают глубокие темы и ломаем стереотипы. Раскрываем секреты того, как ПСИХИКА связана с ФИЗИОЛОГИЕЙ. Делимся своим опытом! Говорим в подкасте и других видео (которые дадут мотивации, вдохновения и улыбнут) о том, что помогает развиваться, иметь легкую жизнь, достигать целей, мечтать и получать удовольствие от жизни. Молодежь против взрослых, не хочет ничего делать, а лишь сидит в ТикТоках? Хотим показать, что молодежь и взрослые любят, стремятся к саморазвитию, осознанности, создании нового и поддерживают друг друга. Разница в возрасте не чувствуется, когда люди объединены одной целью, одними ценностями и излучают ЛЮБОВЬ. Подкасты с разными, уникальными людьми, творческие и вдохновляющие видео. Наша команда находится на расстоянии, но это не мешает иметь уникальную и крепкую связь, которую Вы почувствуете в наших видео. Тепло обнимаем 🤗