Как научиться делать спичаг. Топ 3 упражнения для изучения спичага.

В этом видео я рассказываю и показываю подводящие упражнения к гимнастическому элементы - СПИЧАГ. Этот элемент не самый лёгкий, но выучить его сможет абсолютно любой человек. Важно регулярно проводить тренировки и вы обязательно выучите все самые сложные элементы воркаута. Пиши в комментариях стоит ли запускать обучающую серию видео “С нуля до ПРО воркаута“ где я буду с самого нуля рассказывать про элементы и как к ним подготовиться? Желаю вам удачных тренировок! Если понравилось оцени видео и подпишись, ту