Прекрасное настроение на весь день обеспечено, если на завтрак нежные и вкусные венгерки с творогом.
Естественно, наши, без всякого сахара и пшеницы.
Наверное, их все-таки нельзя в полной мере называть венгерками, ведь тесто в них не слоеное.
Но эти плюшки с творогом настолько вкусны, что название вообще не имеет никакого значения!
Тесто делаем с вечера, это несколько минут, а все остальное утром, тоже не займет много времени.
Ингредиенты:
Тесто:
Мука нутовая – 100 грамм;
Мука кокосовая – 40 грамм;
Ксантановая камедь – 3 грамма;
Сода – 1/3 ч.л.;
Соль – по вкусу;
Подсластитель – 3 грамма (в пять раз слаще сахара);
Яйцо – 1 штука;
Лимонный сок – 5 грамм (можно прямо из лимона);
Вода – 120 грамм
Начинка:
Творог – 200 грамм;
Яичный белок – 1 штука;
Подсластитель – 3 грамма (в пять раз слаще сахара);
Для смазки – один яичный желток
КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 17,6 грамма;
Жиры – 8,5 грамма;
Углеводы – 14 грамм
222,2 кКал
КБЖУ на 1 плюшку (ее вес 45 грамм):
Белки – 8 грамм;
Жиры – 3,9 грамма;
Углеводы – 6,4грамм
100,6 кКал
Приятного аппетита!
Поддержать канал и поблагодарить автора можно здесь: Карты ВТБ и Тинькофф по номеру 7-927-716-22-26
Пополняемый каталог рецептов со ссылками.
Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта
Канал Перехитри диабет Рутуб
Почта для записи на индивидуальную консультацию и в группы: marideniz.a@
Мой профиль в Вконтакте
Мой сайт Мари Дениз
1 view
598
154
4 weeks ago 00:05:22 1
Овсяно-творожный пирог с яблоками. Еда для диабетика тип 2.
4 weeks ago 00:08:14 1
Лучший завтрак, который Понижает Сахар... Диабет
4 weeks ago 00:04:42 1
Пирожки с капустой на ржаной муке. Пирожки для диабетика.
4 weeks ago 00:02:49 1
Ржаной хлеб. Хлебная выпечка на кефире для диабетика
4 weeks ago 00:04:08 1
Пирог на сметане. Овсяно ореховый пирог для диабетика. Идеальный завтрак
1 month ago 00:15:38 1
Меню диабетика на весь день. Завтрак, обед и ужин за час. Едим и выздоравливаем. Диабет не приговор.
1 month ago 00:03:28 1
Чизкейк. Низкоуглеводный пп торт для диабетика без выпечки.
1 month ago 00:02:46 1
ПП конфеты.Смешайте сметану и какао получится вкуснейший десерт для диабетика и здорового питания