Как научиться говорить здоровое «нет»

1. Почему бывает сложно сказать «НЕТ»? 2. О чём нам говорят чувства, возникающие после отказа 3. Практика «Есть ли у меня границы?» 4. Сказать «НЕТ» без чувства вины…