Упражнения для коленных и тазобедренных суставов сидя на стуле при артрозе, после травмы, при боли
*Получите подарок и проведите лето 2023 года с максимальной пользой для здоровья.*
*Подарок здесь ▶️ *
Если у вас есть проблемы с суставами на ногах и вы хотите укрепить колени, делайте этот небольшой комплекс гимнастики для ног сидя на стуле.
Тайм-код:
0:00 Гимнастика для укрепления суставов ног
0:26 *Получите подарок и проведите лето 2023 года с максимальной пользой для здоровья.*
*Подарок здесь →*
0:45 Первое упражнение
1:14 Второе упражнение
1:30 Третье упражнение
1:45 Четвертое упражнение
2:07 Пятое упражнение
2:32 Шестое упражнение
3:02 Седьмое упражнение
3:28 Восьмое упражнение
3:55 Девятое упражнение
4:25 Десятое упражнение
4:41 Одиннадцатое упражнение
5:03 Двенадцатое упражнение
5:33 Тринадцатое упражнение
Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?
Ссылка на