Боль в пояснице. Упражнения от боли в пояснице. Йога от боли в пояснице. Часть 1.
Предлагаю вам последовательность которая помогает при боли в пояснице. Боль в пояснице - это одна из самых распространенных причин, по которым люди начинают заниматься йогой. В йоге существует много упражнений от боли в пояснице. Я предлагаю вам первую часть серии видео уроков йоги, которые помогут вам забыть о боли в пояснице и боли в спине. Выполняя эти упражнения регулярно, вы сможете вылечить боли в спине, восстановиться после родов и в период первых месяцев с малышом, когда приходится часто нагружать спину. Спасибо за то, что смотрите мои уроки йоги онлайн! Хорошей вам практики.
______
Мои обучающие программы и курсы:
🙏🏻1. Видео-курс из 40 уроков “Йога каждый день”. Короткие уроки на каждый день, уровень от нуля. копия-видео-курс-по-хатха-йоге-2
🙏🏻2. Видео-курс из 8 уроков “Знакомство с йогой”. Обстоятельные уроки по 25-30 минут, чтобы понять как устроена практика хатха-йоги и научиться базовым позам и связкам. видео-курс-по-хатха-йоге
🙏🏻3. Видео-курс “Освоение шпагата”. Чтобы не только растянуть ноги, но понять КАК именно можно сесть на шпагат и не травмироваться. продольный-шпагат
🙏🏻4. Марафон по базовым позам йоги для начинающих.
🙏🏻5. Марафон по растяжке и раскрытию тазобедренных суставов на основе поз стоя.
🙏🏻6. Марафон по растяжке и раскрытию тазобедренных суставов на основе поз сидя и лёжа.
🙏🏻7. Марафон “Красивая осанка и сильная спина”. Укрепление спины, плеч, рук, раскрытие груди.
🙏🏻8. Марафон “Приветствие солнцу для начинающих”. Все позы из последовательности, движение с дыханием. копия-продольный-шпагат
🙏🏻9.Марафон по скручиваниям и наклонам с омолаживающим и дренажным эффектом!
🙏🏻Индивидуальная программа занятий -
_____________
🙏🏻Заходите ко мне в Инстаграм
🙏🏻Мой Telegram канал “Йога для жизни“ -
Когда закончится карантин я буду рада видеть вас в Италии на моих йога-турах подробнее тут
Возможно вы также искали:
боль в пояснице. упражнения от боли в пояснице. йога от боли в пояснице. боль в пояснице что делать. лечение боли в пояснице. йога для спины. боль в спине. йога от боли в спине. лечебная гимнастика для спины. гимнастика от боли в пояснице. лечебная гимнастика для спины. лечение боли в спине. физические упражнения после родов. йогатерапия. лечебная гимнастика. здоровая спина. йога для начинающих. йога в домашних условиях. йога видео. йога онлайн. уроки йоги.
8 views
181
42
1 week ago 00:16:21 1
Высоцкий - 5 песен о половых связях
1 week ago 00:04:32 1
Новые Апокалиптические кадры в Калифорнии,! Лесной пожар опустошает Лос-Анджелес
1 week ago 00:15:31 1
КУЗБАСС: Угольное сердце России | Самый известный угледобывающий регион. Специальный репортаж
1 week ago 00:10:04 1
1146 Один из любимых моих узоров Ажурный узор спицами Вязание Узоры
1 week ago 00:35:20 1
23 ЯНВАРЯ твои БОЛЕЗНИ ОТСТУПЯТ и ИСЧЕЗНЕТ Даже РАК! Эта молитва ПОМОГАЕТ РАЗ В ГОДУ!
1 week ago 01:48:42 2
Правительство воры, народ рабы, Россия АО - иллюзия страны. Выход должен быть - выход есть.
1 week ago 00:17:08 11
Новости Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
1 week ago 00:04:14 1
Червоны гитары “Не успокоимся“ - Czerwone Gitary - Nie Spoczniemy
1 week ago 00:04:36 1
Бессмертный хит. Сидни Ром “Hearts“ (1982г)
1 week ago 00:06:51 1
Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног
2 weeks ago 00:19:25 2
Три старейшие семьи управляют Ватиканом и планетой Земля. От них войны, эпидемии и голод.
2 weeks ago 00:11:23 2
«Очень много секса и очень мало денег»: сколько зарабатывают российские эскортницы в Дубае
2 weeks ago 00:02:58 1
20 января: Кровавый путь к независимости
2 weeks ago 00:09:56 7
Конец Религий Отчет Командования Аштара
2 weeks ago 00:05:38 14
К Неизведанному (Полная версия, Suno, Kling, Fooocus, ClaudeAI, VideoAI, MusicAI)
2 weeks ago 00:13:45 1
«Что Является Причиной Этих Быстрых Изменений» Команда Аштара
2 weeks ago 01:45:52 1
ШИКАРНАЯ И ДУШЕВНАЯ МЕЛОДРАМА НА ВЕЧЕР!РЕКОМЕНДУЮ ОБЯЗАТЕЛЬНО СМОТРЕТЬ! НЕ ТОРОПИ ЛЮБОВЬ
2 weeks ago 00:02:24 1
Маха Кумбха Мела Пурнима. В Индии начался крупнейший в мире религиозный фестиваль
2 weeks ago 00:21:41 26
Пейте ЭТО Перед Сном, и Сахар Уйдет За Одну Ночь! Простое Решение для Вашего Здоровья.
2 weeks ago 00:03:18 2
Лазерное шоу или Как нас будет обманывать и удивлять Люцифер и его слуги. (Присутствует мат!!!)
2 weeks ago 00:00:43 1
МИХАИЛ МАКЕДОНСКИЙ РАСКРЫВАЕТ СЕКРЕТЫ ВНЖ ИСПАНИИ
2 weeks ago 01:41:45 2
Свадьба в Луганской (казачья свадьба)
2 weeks ago 00:00:00 1
Михаил Македонский Делится Секретами Переезда в Испанию
2 weeks ago 00:04:53 1
ТОП 5 ответов, которые ненавидят телефонные мошенники