Синдром самозванца, синдром отличника: как больше не страдать! Психотерапия самооценки и стыда
Синдром самозванца – ощущение страха, стыда и неуверенности в себе (эмоции), которое возникает от того, что вам кажется, что вы недостаточно профессиональны, вы не знаете точно, правильно ли и достаточно ли хорошо вы делаете свою работу, вам кажется, что вам не хватает умений и опыта (мысли) страх, что это обнаружится.
Ключевым пунктом в избавлении от синдрома самозванца является его принятие, т.е. принятие того факта, что это (эти мысли) единственно реалистичное восприятие самого себя и всей ситуации в целом. Бояться его не нужно. Синдром самозванца – это просто состояние, когда ваш взгляд еще нов и свеж, кристально чист как у ребенка, и вы видите все именно таким, какое оно есть на самом деле. Что всё в плане профессий –условно, это ряд договоренностей, и никто на самом деле точно не знает, что он делает.
Пока у вас есть синдром самозванца, вы можете развиваться.
Сомнение – мотор поиска
Сомнение – мотор развития
Вот этот вот страх является простым проявлением вашей добросовестности и желания сделать что-то по-настоящему ценное, он подстегивает больше учиться и развиваться
Поэтому не надо остерегаться синдрома самозванца, относитесь к этому с юмором. С любовью. Единственное, от чего вам нужно избавиться – это от стыда и ожидания негативной оценки за то, что вы мало знаете. Это и есть настоящая смелость и лидерские качества - признать и принять свои ограничения и научиться терпеть собственное незнание.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo:
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1.
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4.
1 view
260
70
2 weeks ago 01:33:26 1
Путь про IT. Александр Поплёвко. Подкаст “Младшим“
2 weeks ago 00:12:59 5
как избавиться от синдрома самозванца?
2 weeks ago 00:51:22 5
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ И ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЖИВЫМ МАРИНА НАХАЛОВА. ДЕЛО ЖИЗНИ
2 weeks ago 01:07:34 87
Шоу «Воскресная школа»
2 weeks ago 01:51:19 1.1K
Фрагрантика, Баккара Руж и ТРИ великих аромата — интервью с МАТВЕЕМ ЮДОВЫМ
2 weeks ago 01:24:01 2
[Декабрист IT] ВСЕ АйТишники - АУТИСТЫ | Женский мозг, IQ, выгорание, талант vs способности feat. @dysphorra
2 weeks ago 02:03:04 1.7K
Преодолеваем синдром самозванца
2 weeks ago 00:00:00 1
Как признаться окружающим, что ты — писатель?
2 weeks ago 00:28:24 8
МАРИЯ ГЛАДКИХ: В МЕНЯ НЕ ВЕРИЛ НИКТО. ИСТОРИЯ МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ И БОЛЬШИХ ПОБЕД І ДЕЛО ЖИЗНИ
2 weeks ago 00:45:22 1.4K
Синдром самозванца в жизни профессионала
2 weeks ago 00:11:43 5
СИНДРОМ САМОЗВАНЦА
2 weeks ago 02:00:26 623
Джуны в IT: что с ними? Как с нуля джуну или новичку зарабатывать до 250 000р
2 weeks ago 00:40:15 204
Синдром самозванца: причины и как избавиться
2 weeks ago 00:25:42 813
Самооценка: поднять самооценку и стать уверенным в себе
2 weeks ago 01:10:52 621
Дейтинг, Swift и Формула-1: от первых шагов в IT до победы в хакатоне
2 weeks ago 00:15:38 55
Как понять ценность себя? Что делать, если близкий человек постоянно обесценивает?
2 weeks ago 00:37:19 4.2K
НУЖЕН ЛИ ТАРГЕТ БИЗНЕСУ?
2 weeks ago 01:33:42 417
Как жить с синдромом самозванца, расширить денежное мышление и привлечь клиентов в коучинг
2 weeks ago 01:05:37 841
Управление в условиях неопределённости: 10 сложностей руководителей в 2025 году
2 weeks ago 00:01:16 119
ПРО ИНТЕРВЬЮ: у меня еще нет достижений 🥹
2 weeks ago 00:55:40 458
Как найти свою аутентичность и жить подлинной жизнью: выпуск о принятии себя с Еленой Седовой
2 weeks ago 00:46:06 481
Задание: Проведите самооценку доходов и определите цель для их увеличения
2 weeks ago 00:09:43 1.3K
Утилизация синдрома самозванца
2 weeks ago 00:28:23 1.1K
Синдром самозванца, страх ошибки! Бездействие- откуда ноги растут?