Секрет правильных тренировок при похудении и удержания веса чтобы сохранить здоровье и улучшить его
Меня спрашивали, как я тренируюсь и какая у меня активность? В этом видео я показываю часть своей тренировки, а также рассказываю о том, как правильно нужно тренироваться при похудении и удержании веса. Помните, что неправильная и непомерная физ активность может не только замедлить метаболизм при похудении и на удержании веса, но и понизить иммунитет, а также тестостерон, что может повлечь серьёзные проблемы со здоровьем! Будьте осторожны, друзья, берегите себя и тренируйтесь правильно!
Меня зовут Света, мне 51 год, мой рост и худею я с веса 100 кило, которые у меня были на январь 2019 года. Следующая ступень моего похудения 19 января 2021 года, когда у меня рухнуло здоровье и я стала худеть уже с веса 85 кг..
Худею я сейчас (в сентябре и всю весну-лето 2023 г), без ежедневных взвешиваний и подсчёта калорий.
Где меня ещё найти в сети если что:
• Телеграм -
• Моя страница вк -
• Мой Дзен -
• Мой ящик для связи - rota-fortunae@yandex.
• Желающие могут поддержать монеткой мой канал через различные системы платежа:
• СБ 4817 7601 0460 2572
2 views
75
22
2 weeks ago 00:13:36 1
5 Секретных Упражнений для Энергии и Гармонии | Эта техника изменит твою жизнь
3 weeks ago 00:09:32 1
Как восстановить коленный сустав
4 weeks ago 00:19:57 1
Лавровый Лист: СПАСЕНИЕ от Болезней, о котором вы не знали!
1 month ago 00:28:15 86
Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день! Метод Фукуцудзи.
2 months ago 01:41:42 29
10 секретов для счастливой жизни / То, что нужно каждому
2 months ago 00:12:48 1
ИДЕАЛЬНАЯ СНАСТЬ для ловли КАРАСЯ на реке с течением
2 months ago 00:26:00 1
+$ суммарной прибыли за 6 месяцев! Интервью с трейдером Михаилом
2 months ago 02:17:01 1
Как Избавиться От ЛЮБЫХ Заболеваний При Помощи Массажа? / Профессор Огулов о Здоровье, Пользе Соды
2 months ago 00:00:23 3
Лень: откуда растут ноги?
2 months ago 00:00:29 2
Единственный путь к достойной жизни
2 months ago 00:48:31 1
Обуздал ДЕРЗКУЮ ДЕВУШКУ и сходил с ней на свидание. Пример знакомства в Instagram
2 months ago 00:11:17 1
Эти утеплители идеальны для каркасника! Какой плотности выбрать утеплитель для каркасного дома?
2 months ago 00:17:46 1
100 000 000 ПРИДУТ К ВАМ ПОСЛЕ ЗАВЕРШЕНИЯ этой мощной МЕТАФИЗИЧЕСКОЙ МОЛИТВЫ | Конни Мендес Буддизм
2 months ago 01:45:02 27
Законные измены, странные ритуалы, секс с птицами и крутые вдовы: История секса Древней Руси
2 months ago 02:08:37 1
Тепло, уют и ЗОЖ: полезные советы от врачей о том, как встретить и провести 2025 год с умом
2 months ago 00:32:43 1
🟣 УЧУ ИГРАТЬ НА 5000 СРЕДНЕГО ● ВАЖНЫЕ ПРИНЦИПЫ! ● ОБУЧЕНИЕ ОТ СТАТИСТА №50
2 months ago 00:15:23 1
КТО нужен БИЗНЕСУ? Как правильно подбирать людей в команду и находить партнеров. Навык #5
2 months ago 00:18:47 3
💰ЭТОТ ЦВЕТ – СКРЫТЫЙ СЕКРЕТ САМЫХ БОГАТЫХ ЛЮДЕЙ МИРА! Закон притяжения
2 months ago 00:59:17 1
Как дожить до 100 лет БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ? /Сила натуральных витаминов и БАДов!
2 months ago 00:09:54 2
🎊 ПРАЗДНУЕМ НОВЫЙ ГОД С КОМАНДОЙ KN1! 🎊
2 months ago 00:20:55 11
СЕКРЕТ легкого дыхания, твое тело скажет спасибо
2 months ago 00:08:24 3
Главный СЕКРЕТ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ! Используйте ЭТИ правила и ваши желания сбудутся
3 months ago 00:09:23 1
Новый СЕКРЕТ GTA 6? Dead Space 4 точно не будет! | ALL IN
3 months ago 00:05:31 1
Премьера клипа “Черно-белое авто”. Киркорыч и Рост - новогодняя история. Игорь Рыбаков