Анкета в Берестов-Тим онлайн:
План тренировки от Дмитрия Берестова:
1. Швунг рыв.хв. из наклона стоя приседания 50%5 1х2,60%5 1х2,70%5 1х2
2. Рывок с медленной тягой 50%2х2,60%2х2,70%2х4
3. Тяга средним хватом с прямыми ногами (%отрывка)
80%5,90%5,100%5,110%5
4. Толчок на упругое свойство грифа 50%5х5
5. Жим стоя пройтись до максимума
00:00 - Содержание выпуска
00:55 - План тренировки
05:43 - Швунг рывковым хватом из наклона
10:32 - Аня - полгода не тренировалась и вернулась
14:00 - Рывок с медленной тягой
16:20 - Толчок со стоек заруба с молодыми штангистами
18:00 - Молодой «Кокляев»
31:21 - Толчок на упругое свойство грифа
33:05 - Челлендж
38:21 - Как собирать ноги после толчка
42:59 - Центр тяжести при толчке
48:05 - Широкий vs узкий хват при толчке
50:09 - Каким хватом толкали звезды тяжелой атлетики
51:45 - Берестов пробует бегать 3км
55:45 - Приседания в отбив
57:32 - Рекорды в конце сборов
1 view
2
2
1 month ago 00:32:14 1
КАК ТВОРЧЕСТВО ОБРЕКАЕТ ТЕБЯ НА БЕДНОСТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
1 month ago 04:27:56 1
АУДИОКНИГА | СКАЗАТЬ ЖИЗНИ “ДА!“: ПСИХОЛОГ В КОНЦЛАГЕРЕ.
1 month ago 00:11:49 1
Почему выжили только Homo Sapiens? Куда делись остальные виды людей?
2 months ago 00:13:27 2
Коллекторы убегают от ТЮРЕМЩИКА. Банкротство физических лиц сколько
2 months ago 00:48:59 1
Как УСТРОЕНА ВСЕЛЕННАЯ? Доктор наук МГУ о теории струн, мультивселенных и квантовой механике
2 months ago 00:55:05 1
ВЫЖИТЬ В ЛЕСУ 24 ЧАСА! Челлендж среди героев разных профессий. Неужели, это произошло с ними?
2 months ago 02:57:33 3
Внуки и дети военных преступников. Можно ли заставить целую нацию раскаяться? / А поговорить?...
2 months ago 00:01:06 1
Ласковый и умный молодой песик Снежок ищет дом и доброе сердце
2 months ago 00:41:36 1
Крах Муссолини под Сталинградом / Григорий Прядко
2 months ago 00:30:03 1
Вам НЕ ВЫЖИТЬ в МИРЕ ЛАВКРАФТА — ВОЦАРЕНИЕ ХАОСА
2 months ago 00:16:31 1
Обращение к Министру обороны РФ о ситуации с Гудвином
2 months ago 00:00:48 1
еле выжил
2 months ago 01:25:52 1
Катынский расстрел. Память, которую хотят стереть
2 months ago 10:30:08 1
Чудаков Александр - Ложится мгла на старые ступени (1 часть из 2). Читает Вячеслав Герасимов
2 months ago 00:01:01 1
Эта информация поможет нам выжить ч.3
2 months ago 00:00:00 1
СТРИМ 16+ по Dead by Daylight №93 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / ЗАЛЕТАЕМ!!! / EVILLANG
2 months ago 01:43:18 1
Как я выжил при Иване Грозном. Гид для путешественников во времени | ФАЙБ
2 months ago 01:52:54 3
Into the Dead: Our Darkest Days # Выжить после зомби-апокалипсиса ( первый взгляд )
2 months ago 01:54:42 1
СТРИМ 16+ по 7 Days to Die №20 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / АКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ / EVILLANG