История о вспышках и дороге

На консультации клиент поделился проблемой – в общении с близкими людьми, когда случались эмоционально заряженные ситуации, он «вырубался» на две-три минуты и импульсивно совершал действия и говорил слова о которых впоследствии жалел. Он говорил о том, что, как правило, его состояние было связанно с чувством обиды и раздражения к собеседнику. Привел пример, когда он с женой ехал в лифте к друзьям, жившим на 9 этаже, и потянулся к кнопке 8. Его жена это моментально заметила и напомнила, что им нужно на девятый этаж. Он мгновенно вспыхнул, и наговорил того, о чем потом жалел. Он хотел, чтобы я исправил такое положение дел, дал ему способ, благодаря которому он оставался бы в сознании и действовал бы осмысленно. Чуда, правда, не произошло. Будучи не Гарри Поттером, а практическим психологом, я воспользовался обычными инструментами. В разговоре мы детально прояснили, в каких ситуациях он теряет самоконтроль. Проанализировали его возможности самостоятельно использовать различные способы сохранять включенность в происходящее. Парадоксальным был результат. Вместо ответа на вопрос «Как?» мы нашли ответ на вопрос «Зачем?». Зачем ему нужно сохранять осознанность в ситуации, когда давным-давно сформированы привычки. Когда появился смысл, появился и способ. А самое главное, появился и ресурс, с помощью которого можно реализовывать этот способ. В завершении встречи клиент сказал о чувстве облегчения, которое переживает прямо сейчас, и для меня это было очень важным сообщением, потому что его состояние говорило о результативности нашей работы. На следующей неделе мы встретимся снова. Я услышу о том, как он тренировался сохранять себя и своих близких. Я думаю, что он сможет. Потому что дорогу осилит идущий.