Авторские медитации для отдыха и расслабления
Медитация- Мандала “Радость-Любовь“
--------------------------------------------------
Это мощная техника катарсиса, которая создает энергетический круг, результатом чего является центрирование. В ней четыре стадии, каждая по 15 минут.
Cядьте с открытыми глазами и открытым и расслабленным ртом. Нерезко вращайте верхней частью туловища (от талии) подобно тростнику, раскачиваемому ветром. Чувствуйте, как ветер раскачивает вас из стороны в сторону, вперед и назад. Это соберет ваши проснувшиеся энергии в центре пупка.
Лежа на спине, с открытыми глазами, не двигая головой, вращайте глазами по часовой стрелке. Пусть они полностью вращаются в глазных впадинах, как если бы вы следили за секундной стрелкой гигантских часов, но настолько быстро, насколько возможно. Важно, чтобы рот оставался открытым, а челюсти расслабленными; дыхание мягкое и ровное. Это соберет ваши центрированные энергии в третий глаз.
28 views
0
0
3 months ago 00:15:16 1
МЕДИТАЦИЯ “ОГОНЬ ДУШИ“
3 months ago 00:11:48 1
Мандала - Медитация. Ясность осознания сути вещей.
3 months ago 00:16:30 1
САКРАЛЬНАЯ ГЕОМЕТРИЯ. Как нарисовать правильные многогранники
3 months ago 00:14:39 1
САКРАЛЬНАЯ ГЕОМЕТРИЯ. Как нарисовать спирали гептагона (семиугольника)
3 months ago 00:01:56 1
Техника“ Стакан горячей воды“ (как освободиться от негатива)
3 months ago 00:01:43 1
Зачем обучаться работе с мандалой? Как работает МАНДАЛА?
3 months ago 00:05:35 1
Мандалы для начинающих. Как начать рисовать мандалы? Настройтесь на исполнение желаний!
4 months ago 00:08:57 1
Мандала, притягивающая деньги. Положите мандалу в кошелек. Эффект Вас шокирует!
4 months ago 00:04:06 1
Что такое МАНДАЛА.
4 months ago 00:02:07 1
Мандала. Как раскрашивать мандалы. Сочетание цветов в мандале. Мандала своими руками