Для написания этого комплекса я использовал свои самые нелюбимые упражнения - трастеры и бёрпи.
Поскольку для трастеров я взял гири с весьма ощутимым весом - 32 кг, то для схемы комплекса я применил принцип нечётных повторений - 1, 3, 5, 7, 9 и т.д.
Ограничение по времени - 10 минут.
Если честно, я рассчитывал на лучший исход этого комплекса. Но... как сделал, так сделал. Бывало и хуже.
1 view
103
30
3 months ago 00:11:17 1
Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать?
3 months ago 00:03:31 6
Заикание у детей упражнение Эхо
3 months ago 00:15:39 1
ТОП-5 упражнений по постановке дыхания за 10 минут! Развитие диафрагмы и пение на мощной опоре звука
3 months ago 00:19:05 1
Головная боль, головокружение, пройдут навсегда. Делайте это упражнение
3 months ago 00:15:41 1
Дыхательная гимнастика, упражнения от храпа и отека носа | хирург Егине Варосян
3 months ago 00:04:40 1
1 простое дыхательное упражнение от стресса, тревоги, волнения и панических атак
3 months ago 00:04:48 1
Дыхательное упражнение для сердца – КАРДИОдыхание
3 months ago 00:00:24 1
Сделайте 10-12 кругов квадратного дыхания. Занятия по йоге на канале #йога
3 months ago 00:11:44 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно.
3 months ago 00:31:14 1
КОВАЛЬКОВ / КАК БЫСТРО СЖЕЧЬ ЖИР / ОБ ОДНОМ ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СЖИГАНИЮ ЖИРА
3 months ago 00:08:56 1
КАШЕЛЬ УЙДЕТ БЫСТРО! 2 метода борьбы с затяжным кашлем, упражнения и позы для детей и взрослых
3 months ago 01:46:07 7
ПОЖАТЬ СОТКУ ОДНОЙ РУКОЙ. Алексей Танк о рекордах, секретах тренировок, мотивации и атлетах прошлого
3 months ago 00:16:23 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК?!
3 months ago 00:00:09 1
Дыхание для расслабления. Занятия по йоге на канале, подписывайтесь #йога
3 months ago 00:12:39 15
РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ | 5 упражнений от ОТЕКОВ и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ
3 months ago 03:44:15 1
Все 100 уроков бокса в одном видео | от новичка до профи за 224 минуты.
3 months ago 00:36:17 1
Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика
3 months ago 00:33:58 1
Аритмия. Тахикардия. Стенокардия. Дыхательные упражнения от аритмии
3 months ago 00:20:49 1
🤍 ТРЕНИРОВКА НА БАЛАНС. Упражнения на развитие ЧУВСТВА РАВНОВЕСИЯ&ОСОЗНАННОСТИ В ТЕЛЕ — Stretch Me
3 months ago 01:16:57 1
Как жить свою жизнь: Всё про расстановки и их влияние. Алина Шпак. Евгения Павловская
3 months ago 00:00:14 1
Дыхание для успокоения, расслабления и хорошего сна. Занятия по йоге на канале #йога #пранаяма
3 months ago 00:18:26 1
ч.2 Упражнения для расслабления диафрагмы - показываю на себе.
3 months ago 00:12:21 1
Тренировка для расслабления мышц тазового дна | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo
3 months ago 00:11:52 1
Восстановление после СOVID-19. Самые эффективные упражнения от врача-реабилитолога. №1