Что делать, если зажало поясницу / Болит поясница / Комплекс упражнений.

Боль и зажатость в пояснице частая проблема многих. Но мало кто знает, что можно делать самостоятельно, если заболела поясница. В комплексе я покажу вам, как снять боль с поясницы и расслабить её в домашних условиях. ★ Поддержать канал: ★ Мои услуги: ★ Инстаграм: #здороваяспина #комплексдляпоясницы #упражнениядляпоясницы