овсянка на завтрак, ем каждое утро и не надоедает!

Целый месяц я завтракала только этой кашей, так это вкусно и что, немаловажно - полезно! Готовить 10 минут, и до обеда ты чувствуешь себя сытой и довольной! Здесь и клетчатка, и белки, и жиры, и углеводы, причем в лучшем виде! Все натуральное и растительное! В общем, рекомендую вам от всей души! Разнообразьте свой завтрак, ведь вкусный завтрак дает нам хорошее настроение до обеда! Проверено! А вот невкусный завтрак может только ухудшить настроение и добавить апатии в темные утренние часы... Итак, что нам потребуется: 1 стакан воды (можете использовать растительное молоко) я люблю делать каши на воде 3 ст.л. овсяных хлопьев 1/2 ч.л. корицы 1/2 ч.л. мускатного ореха 1 морковка Горсть грецких орехов, которые лучше предварительно замочить на ночь Агава или мед по вкусу Если есть ваниль, добавьте, будет хорошо, у нас ваниль стала стоить космических денег, так что я пока обхожусь