Что произойдет с вашим телом, если ходить 1 час в день

Выпуск подготовила команда Оглавление: 0:00 Ходьба эффективность 1:32 Хороший способ похудеть 2:48 Улучшение кровообращения и питания клеток 3:30 Здоровье сосудов и сердца 4:33 Профилактика тромбоза 5:22 Укрепление мышц 6:49 Здоровые суставы ног 7:34 Спасение от сахарного диабета 8:06 Нормализация давления 9:01 Психотерапевтический эффект ходьбы 9:37 Улучшение памяти и когнитивных функций 10:01 Укрепление иммунитета Сколько нужно идти к цели – мы не подскажем, но мы знаем до чего можно дойти всего за 1 час пешей прогулки в день. Пешие прогулки Сегодня большой проблемой человечества является отсутствие физической активности. Согласно многочисленным исследованиям, малоподвижный образ жизни является причиной рака груди и толстой кишки, в 27% случаев приводит к диабету, а в 30% случаев - к ишемической болезни сердца. А еще сидячий образ жизни повышает риск преждевременной смерти на 60%... Мы делали подробный ролик на эту тему, посмотри