Крутое упражнение от старой школы Вестсайда - для гипертрофии задних дельт и верхней части спины

Крутое упражнение от старой школы Вестсайда - для гипертрофии задних дельт и верхней части спины. Все начинается с верхней части спины, уметь держать положение, держать плечи и осанку на месте, это имеет решающее значение не только для того, чтобы подымать монстр тяжести - но и безопасно делать это годами!!!! Слушать или нет. Выбор за вами