Как расслабить мышцы и фасции стопы с помощью ступеньки лестницы

Приветствую, с вами онлайн тренер Юлия Смердова И сегодня одно из САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ВИДЕО! 🙌🏽 Самомассаж стоп о ступеньку лестницы🙌🏽 Мы промассируем мышцы стопы и подошвенную фасцию Зачем это делать на регулярной основе? Конечно же для: - улучшения лимфо оттока и кровообращения; - профилактики варикозного расширения вен; - снятия отечности; - восстановления функций стопы и ее подвижности; - расслабления и снятия психологического напряжения Это короткий список пользы, которую принесёт самомассаж Предлагаю дополнить в коммментариях, что вы еще полезного знаете о массаже стоп? ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○ Я в соц. сетях: ➡️ Инстаграм ➡️ Зап