Упражнения комплекса У Цинь Си соединяют в себе как внешнюю, так и внутреннюю работу. Поэтому, при регулярном выполнении этих упражнений улучшается работа внутренних органов и всего тела. А поскольку внутренние органы являются вместилищем эмоциональных видов энергии, то психологическое состояние занимающихся тоже улучшается.
При выполнении движений Игр зверей всё тело попеременно скручивается, вытягивается, сжимается и двигается во всех направлениях. В результате равномерно проминаются не только мышцы и суставы, но и весь позвоночник, а это увеличивает гибкость, подвижность и силу всего тела.
Пальцы рук и ног укрепляются формами, которые характеризуют движения животных. Это усиливает кровообращение в конечностях и активизирует движение энергии по меридианам в руках и ногах. Многие упражнения этого комплекса специально разработаны для укрепления тех групп мышц, которые обычно активно не двигаются.
Ещё одна важная особенность выполнения Игр зверей. Практикуя этот комплекс, следует не просто имитировать движения животных, но и выражать особенности их характеров: отважность и безмятежность Тигра, чуткость и стремительность Оленя, неторопливость и мощь Медведя, проворство и ловкость Обезьяны, грациозность и точность Птицы.
Как и в других комплексах Цигун, физическая активность Игр 5 зверей должна быть связана с энергией дыхания. В целом, все движения должны подчиняться внутренней воле и мысли. И самое главное – во время выполнения всех упражнений комплекса мышцы должны быть расслаблены, а движения — плавные и естественные.
5 views
1057
425
1 month ago 00:46:05 1
Искусство в любви 28 серия(русская озвучка) | Art in Love | 那刻的怦然心动
1 month ago 00:31:35 1
Гражданская война в Китае
1 month ago 00:41:22 1
Искусство в любви 26 серия(русская озвучка) | Art in Love | 那刻的怦然心动
1 month ago 00:36:52 1
Госпожа Чунь - судебный защитник 20 серия ФИНАЛ (Русская озвучка) Miss Chun is A Litigator
1 month ago 01:11:40 1
И Н Ф О Р М А Ц И Н Е 47 ТРАНСХУМАНОЛОГиЈА 13 06 2019
2 months ago 00:00:47 1
ЧТО ТАКОЕ ТЕРРАКОТОВАЯ АРМИЯ
2 months ago 00:44:57 1
Искусство в любви 20 серия(русская озвучка) | Art in Love | 那刻的怦然心动
2 months ago 00:38:42 1
💥 ЦИГУН ДЛЯ ЖЕЛУДКА| Трансляция 2 серии. 5 сезон. #Оздоровительныйсериал Виктора Стерликова
2 months ago 00:40:45 1
Искусство в любви 18 серия(русская озвучка) | Art in Love | 那刻的怦然心动
2 months ago 01:40:31 1
Мастер меча. Рейтинг 7.7 (Фильм 2020, боевик, история)
2 months ago 00:45:56 1
Искусство в любви 16 серия(русская озвучка) | Art in Love | 那刻的怦然心动
2 months ago 01:26:13 1
Гибель империи. Византийский урок. Фильм Архимандрита Тихона (Шевкунова)
2 months ago 00:43:14 1
Искусство в любви 12 серия(русская озвучка) | Art in Love | 那刻的怦然心动
2 months ago 00:38:05 1
Бездна丨03 часть丨pусская озвучка丨出渊
2 months ago 01:40:31 1
Мастер Меча (Geomgaek, 2020) Исторический боевик Full HD
2 months ago 01:43:42 1
Что сломало Китай? (Дмитриев, Соколов, Гурков) / “Минутная история“
2 months ago 00:12:36 1
Принцесса стала рабыней и попала на охоту молодых господинов..Но смогла выжить.
2 months ago 00:42:55 1
💥 ЦИГУН ДЛЯ ЖЕЛУДКА| Трансляция 1 серии. 5 сезон. #Оздоровительныйсериал Виктора Стерликова
2 months ago 02:54:25 1
Тихий омут丨ВСЕ СЕРИИ丨pусская озвучка丨出渊
2 months ago 00:46:22 1
Игры пяти зверей, омолаживающий цигун У Цинь Си
2 months ago 00:34:51 1
Не уходи после школы 24 Серия (Русская озвучка) ( Ли Тин Тин, Яо Чи)| 放学别走
2 months ago 00:35:07 1
Не уходи после школы 22 Серия (Русская озвучка) ( Ли Тин Тин, Яо Чи)| 放学别走
2 months ago 01:33:46 1
Стань моей женой丨ВСЕ СЕРИИ丨pусская озвучка丨Oh My Dreamy Daddy丨小白的男神爹地
2 months ago 00:25:50 1
ПАРТНЁР В ГОСТЯХ У ИЗВЕСТНОГО БЛОГЕРА ЛЕРЫ ПЕТРОВЧАНКИ